ゴーヤの肉詰め煮込みハンバーグ ( 過去のヘミシンク日記から )

今日は、親父からゴーヤをもらったんで、冷凍保存してあったハンバーグを解凍して、半割にしたゴーヤに詰めて、ソースで煮込んでみた。
ゴーヤの下処理（最初に茹でる）時間が多すぎて、へにゃへにゃになってしまった～失敗 orz

てなわけで、今日もヘミシンク。
先日からいってるように、多分脳疲労な状態なわけで、エクササイズには不適だと思ったので、早朝分はリラックスモードに入るために"ディープ10リラクゼーション"を選んでみました。
ガイダンスに従い進めてみると、なるほどリラクゼーションに特化したCDらしく、ゲートウェイ・エクスペリエンスより深いリラックス感を感じる。
額や頭皮までリラックスしましょうとは驚いたけど。
リラックスして眠くなってきたが、急に腰痛が出てきたんで、中断してしまった・・・
でも、このCD、リラックスには最適かと・・・F10でのリラックスが出来ます。

夕食後、疲労は感じなかったので、本格的にゲートウェイ・エクスペリエンスのエクササイズを始めようと（先日までは、とりあえず通しで聞いて、ゲートウェイの流れを覚えた）Wave?の#1をやってみるものの、部屋の暑さーいつもエクササイズやってる部屋にはエアコンが無いため、熱気を抜くのを忘れてると、夏は蒸し風呂状態になりますーの為、途中で断念、とても集中出来る状態ではなかった・・・orz

そうそう、近日発売のまるの日さんの新刊「誰でもヘミシンク 2」の予約と、自宅学習用の多分一番詳しい解説書である、ハート出版の「ヘミシンク　完全ガイドブック」を注文しました。
まぁ、1度くらいはセミナーに参加してみたいな～とも思ってるんですけどね、高くて・・・まぁ縁があれば呼ばれたりするかもね～