これが本当のリラックス〜 ( 過去のヘミシンク日記から )

本日は実家で誕生日会。豚しゃぶをおなかいっぱい食べさせてもらった～。そして先日頼んでおいた鈴木啓介さんの「驚愕の前世体験」が午後に届きました。最近はヘミシンク関係で結構なお金を使っているので、著者（この場合、鈴木啓介さんね）には申し訳ないのですが、古本での購入にさせていただきました。
とりあえず、プロローグまで読みましたが、以前に読んだまるの日さんの「誰でもヘミシンク」と同じく、なにか引き込まれるモノがあったので、この日記を書き終わったら早速・・・
そういえば、誰でもヘミシンク2も出るので予約しなきゃ～。

てなわけで、本日のヘミシンク。
いつも通りに、早朝に2エクササイズ、夜に1エクササイズ。
早朝の部は、昨日の続きでゲートウェイ・エクスペリエンスのWave5の#3と#4です。

#3は直感の探求。
昨日の#2-直感の発見の上級編。やっぱ今一な感じで、自分自身との本質との交信・・・イメージがわかないうちに、エクササイズが進む・・・
とりあえず、自分の正面に鏡を置いて自分を映し、それを自分の本質・ハイヤーセルフ？と仮定して見る事に。
何となく違う・・・ので、水面下に光をイメージしてみるが特に変化無し。
どうしたもんかなぁ～と思い、周りを見渡してみる（イメージですが）
岸辺に何か荘厳な感じの建物とその後ろに鬱そうとした森のイメージを感じる。
で、次にエクササイズは、自分を縛っている”観念”を見つけ出し解放するのだが・・・ハイヤーセルフとうまくコミュできていないもんだから、これかなぁ～ってモノをイメージして解放してみるが、上手くいったかは不明。
エクササイズの途中で体が痛くなってくるのは、やっぱどこかに又は前進に力が入ってる証拠ではないかと・・・
布団の上に仰向けでいるだけなのに、時間がたつと腰等が痛むのは、リラックスしよう！！！って逆に緊張してるのかも？？
体の力が抜けてる気がするだけで、実はあちこち無理がかかってるのかも？と感じた。
エクササイズ終了後の体調は◎。ただ何故か体全体が痒くなる。

#4　Focus15入門
フォーカス12さえ満足に出来ていない現状で無理かなぁ～と思いつつエクササイズ開始。
とりあえずフォーカス12へ。いつもの湖のイメージにて到達・・・したとイメージ。この辺は本当にフォーカス12にきてのかどうか確認が出来ないため来た！と信じる事にする。
ガイダンスに従い13から15へのカウントとともにフォーカス15へ・・・
カウント13の瞬間、昨日ほどでは無いものの、心臓か上半身に衝撃を感じる。
フォーカス15に着いたとのガイダンスが流れるが、特にそんな気はしない。
そこで、注意深く周りのイメージを探ってみると・・・
やはり何となくフォーカス12とは違う感じがする。未だ視覚化は出来ていないので”見える”わけではないが、何となく違うのは感じられた。
その後の探索では・・・何もなかった・・・と思う。
って言うのは、フォーカス15到着後、かなりボンヤリしてたようであまり記憶にない。クリックアウトしていたわけではない・・・と思う。
ガイダンスで、フォーカス12への帰還の際、グワッ！！！と視野というか感覚が狭まったのがはっきり感じられたので、やはりフォーカス15に到着していた模様。
ただフォーカス15では何も感じなかったけど・・・もう少し注意して感じてみようと思う。
フォーカス12に戻った所でクリックアウト。
気がつくとCDは終了していた。

夜の部は、ちょっと目先を変えて”オープニング・ザ・ハート”を聞いてみる。実は先日試しに聞いてみたのだけれど、何故か途中で「ダァッ～！！」って感じになり、無理矢理中止してしまったので　そのリベンジも兼ねて。
で、#1-穏やかで集中した状態。
何故か雑念が次々に浮かび、ガイダンスに集中できない。
アファメーションが終わった途端、クリックアウト。
”以降、この意識状態に戻るためのシンボルを探し・・・”とかのあたりで気がつく。
とりあえず、シンボルは”音叉”にした。
ただ、驚いた事に、今までゲートウェイ・エクスペリエンスをやってたときとは全く違う程”体がリラックス”していたのには驚いた。
リラックスの次元が違うというか・・・本当に”体が寝て意識が覚醒”ってな感じ。
ゲートウェイ・エクスペリエンスのエクササイズでもこのリラックス状態に入る事が出来れば、エクササイズの効果も相当上がると感じた。
何となく”本当のリラックス状態”ってのが経験できたので、明日以降は出来る様な気がする。
ガイダンスに従って、10からカウントダウンで、意識状態を覚醒に持って行く。カウントに従って、どんどん体が覚醒していくのが解る。
エクササイズ終了後、体調はすこぶる良い。